Masaj sizin bebeğinize karşı duyduğunuz sevgi ve özeni ifade etmenin güzel bir yoludur. Masaj bebeği sakinleştirir ve onun uyumasına yardımcı olur.

Masajın bebeğiniz için, kilo alımını arttırma, sindirimi kolaylaştırma, dolaşımı iyileştirme ve diş çıkarma ağrılarını rahatlatma da dahil olmak üzere bir çok artı yararı vardır.  Masaj sizin ve partnerinizin bebeğe bağlanmanız için harika bir yoldur, ve bunu siz de çok rahatlatıcı bulabilirsiniz!

Bebek masajı nedir?

Bebek masajı, ellerinizle bebeğinizin vücudu üzerinde, ritmik, hafif vuruşlarla yapmış olduğunuz hafif vuruşlar, sıvazlamalardır. Ellerinizin bebeğinizin vücudu üzerinde hafifçe kayabilmesine yardımcı olması için, yağlar ya da nemlendirici kullanabilirsiniz. Masaj rutininizin bir parçası olarak, bebeğinizin ayak bilekleri, el bilekleri ve parmaklarını nazik bir biçimde, ustalıkla hareket ettirebilirsiniz. Bebeğinize masaj yaparken, bunu onun için daha güven verici, rahatlatıcı kılmak için, onunla yumuşak bir biçimde konuşabilir, mırıldanabilir ya da şarkı söyleyebilirsiniz.

Ellerinizin yatıştırıcı vuruşları sizde, bebeğinizde ve hatta sizi izliyor dahi olsa, partnerinizde iyi hissetme hormonu, oksitosin üretimini uyarabilir. Oksitosin,  bebeğinizi yakınlaştırarak tuttuğunuzda, ya da onu emzirirken size sıcak, sevgi dolu bir his veren bir hormondur.

Bebek masajının faydaları nelerdir?

Bebek masajının salt bebeğinize değil, fakat size ve partnerinize de faydalı olacağı birçok tarafı vardır. Masaj bebeğinize aşağıdaki hususlarda yardımcı olabilir :
 

• Zihinsel, sosyal ve fiziksel olarak gelişmesi;
•  Gevşemiş, rahatlamış bir durumda kalmasına ve huysuzlanmamasına;
• Daha az ağlaması ve yaygara koparmasına;
• Daha iyi uyumasına.

Bir çalışmada,  erken dönemde yeni doğanların sarılığı daha çabuk atlatmalarında masajın yararlı olabileceği sonucuna ulaşılmıştır.

Bebeğinize masaj yapmanın sizin ruh halinizi de yükselteceğini ve kendinizi daha yetkin bir ebeveyn olarak hissetmenize yardımcı olacağını keşfedebilirsiniz. Masaj için ayıracağınız zaman, sizin onunla birlikte geçireceğiniz özel bir zamana dönüşebilir. Bebeğinize masaj yaparken, onunla doğal olarak sohbet edecek ve onunla bolca göz temasında bulunacaksınız.

Bu masajın postnatal (doğum sonrası) depresyondaki, ya da depresyon riskindeki annelerin bebekleriyle karşılıklı iletişim içinde olmalarında niçin yardımcı olabildiğinin nedenlerinden birisidir.  Bebek masajının depresyondaki anneler ve bebekleri için diğer yararlarını da keşfedin.

Bebek masajı babalar içinde harika bir iş olabilir. Bazı babalar, özellikle işlerindelerse ve bebekleri emziriliyorken, bebeklerinin yaparak öğrenilen bakımlarına dair birçok hususu gözden kaçırabilmektedir.

Babayla birlikte yapılan düzenli bir masaj,  belki de bebeğiniz ve partnerinizin birbirleriyle daha yaklaşmasına yol açan uyku saatinde bir rutine dönüşebilir. Bu aynı zamanda,  eğer kendisini gergin hissediyorsa partnerinize faydalı olabilir.

 Masaj, bilhassa prematüre (zamanından önce doğmuş) bebeklerin özel bakımında da, aşağıdaki sonuçlara yol açarak onlara iyi gelebilir:
 

• Özellikle yağların kullanılıyorsa, kilo alımını arttırabilir. Masaj, beyni mide de dahil olmak üzere vücudun önemli kısımlarına bağlayan, vagus siniri(onuncu kafa siniri) adı verilen temel öneme haiz bir siniri uyarır. Bu sinirin uyarılması, bebeğinizin kilo almasına yardım ederek, sindirim ve bağırsak hareketlerini iyileştirir, düzenli hale getirir. 
• Daha dengeli bir kalp atım hızı. Masaj organlarımızı düzenleyen sinir sistemi bölümlerini iyileştirir. Bu yüzden masaj prematüre bebeğin kalp atım hızının sabit kalmasını sağlamada yardımcı olur.
• Stres ve acıya daha sakin yanıt.
• Daha dengeli bir beyin aktivitesi. Masaj yapılan prematüre bebekler, normal düzeyde gelişen bir beyin aktivitesine sahip olma eğilimindedirler. Masaj yapılan prematüre bebekler,  beyin aktivite gelişimlerinde düşüş göstermektedirler.

Onun bu faydaları, masaj yapılmış olan prematüre bebeklerin, yapılmayanlara oranla, evlerine, ailelerinin yanına daha iyi bir durumda gitme eğilimi gösterdikleri bulgusuna katkı sağlayabilir.

 Bebeğime masaj yapmak için en iyi zaman hangisidir?

Bebeğinizin emzirme süreleri arasında bir zaman seçmeye çalışın. O zaman ne çok aç, ne de çok tok olacaktır. Uykuya geçme hemen öncesinde de masaja başlamamak ta çok yerindedir.  Onun uyandığı fakat rahatlamamış olduğu zamanlar, bebeğinize masaj yapmak için iyi bir zamandır. Eğer bebeğiniz sessiz bir biçimde gözlerini açmış ve çevresiyle ilgileniyorsa, bu onun sizinle iletişim geçmeye hazır olacağı anlamına gelir.

Eğer bebeğiniz uyuyorsa ve çok sık besleniyorsa, masaj için altın zamanın ne zaman yaklaşmakta olduğunu merak edebilirsiniz!  Bebeğinizin kendisine bir masaj yapılmasından en çok ne zaman keyif aldığını bilmeniz gerekecektir. Bunu bebeğinizin, belki bir banyo sonrası ya da uyku vakti emzirmesi öncesinde,    uyku vakti rutininin parçası haline getirebilirsiniz.

Uyku vakti öncesinde yapılacak bir masajın, günün stimülasyonu (uyarımı) ertesinde bebeğinizin dinlenmesine ve sakinleşmesine ve uyku için hazır hale gelmesine yardımcı olacaktır.
 

Bir masaja başlamadan önce neye gereksinimim var?

Evinizde bebek masajı için, sizin ve bebeğinizin konforlu ve rahat olabileceği bir odanın bulunması önemlidir. Odanın sıcak (24 derece santigrat civarında) ve cereyan olmadığından,  emin olun. Bebeğinizi bir havlu ya da katlanmış bir çarşaf üzerinde, belki bir altına serili bir değiştirme örtüsü üzerine yatırın. Eğer biraz serinse, bebeğinizin yeleğini üstünde tutmayı yeğleyebilirsiniz. Ya da değişiklik olsun diye, bırakın tamamen çıplak kalmanın keyfini çıkarsın.

 Bu bebeğiniz ve sizin için özel bir zaman olacağı için, odada dikkat dağıtıcı her hangi bir şey olmadığından emin olun.

Eğer evcil hayvanınız varsa, başka bir odaya koyun, telefonlarınızı da kapatın. Dinlendirici müzikler açmak isteyebilirsiniz, müzik bebeğinizin dinleyebileceği şekilde çok gürültülü olmamalıdır.

Elinizin altında bulundurmanız gereken şeyler aşağıda sıralanmıştır:

• Masaj yağı ve yumuşatıcı krem
• Beklenmeyen bir durumda kullanmak için havlu ya da müslin kare bir kumaş
• Bebeğinize giydireceğiniz kıyafetler
• Her zamanki kullandığınız bebek bezi

Yağ ya da krem kullanmak ellerinizin bebeğinizin cildinde kaymasını daha kolay hale getirecektir ve bebeğiniz için daha dinlendirici olabilir. Masaj için bebek nemlendiricisi ya da bebeğinizin cildi kuru ya da egzamanı ise yumuşatıcı medikal bir krem, bitkisel yağ ya da mineral bebek yağı kullanmak size kalmış bir şeydir.

İçeriğinde linoleik asidin yüksek olduğu aspir yağı gibi bitkisel yağlar, zeytinyağı gibi yüksek oranda oleik asit içeren yağlardan bebeğinizin cildi için daha iyidir. Bebek masajı için kullanılacak yağlardan hangi yağ daha iyidir sorusu hakkında daha çok bilgi edinmek için sorularımızı okuyun.

Kullandığınız hangi krem ya da yağ olursa olsun, bebeğinizde alerjik reaksiyona neden olma ihtimaline karşın bebeğinizin cildine önce azar azar hafif dokunuşlarla sürmek en iyisidir. Bebeğinize masaj yapmaya niyetlendiğiniz günden bir gün önce bebeğinizde küçük bir bölüme uygulayarak test edebilirsiniz.

Bununla birlikte, kesinlikle kullanmamanız gereken bazı krem ve yağlar mevcuttur. Bunlar:

• Cilt bariyerinde toksik etkisi olduğu için, nazik bebek cildinde iritasyon ve potansiyel zarara neden olabileceği için Hardal yağı,
• İçerdiği proteinler bebeğinizde veya bebeğinizin narin cildinde yer fıstığına karşı alerjiye neden olabileceği için rafine edilmemiş yer fıstığı yağı.  Rafine edilmiş yer fıstığı yağından da uzak durmanız en güvenlisidir. Bir soruna yol açacağına dair bir kanıt bulunmamasına rağmen, bu yağa rafine edilmemiş yer fıstığı yağının bulaşmış olma riski her zaman vardır. 
• Bebeğinizin cildini tahriş edip, cilt bariyerine zarar veren bir madde olan sodyum loril sülfat olarak adlandırılan sert temizleyicileri içerdiğinden sulu kremler

Bebeğinizin egzaması varsa, reçetelendirilmiş bir kremi ya da yumuşatıcı bir kremi kullanmaken iyisidir.

Bebeğime nasıl masaj yapmalıyım?

İlk başlarda, bebeğiniz duyarlılık kazanana kadar sadece bebeğinizin bacaklarına masaj yapmayı isteyebilirsiniz. Bezini değiştirirken bacaklarına dokunmanıza alışık olduğu için bebeğinizin bacakları masaja başlamak için en uygun yerdir.

Daha sonra belli bir düzeni takip ederek masaj yapmayı deneyin, mesela bebeğinizin kollarından, ellerinden ve vücudundan önce bacaklarına masaj yapabilirsiniz. Bebeğiniz bu rutine alışacaktır. Bebeğinizin bir sonraki hamlenizi bilmesi onun kendini rahat hissetmesini sağlayacaktır.

Masaj düzenini öğrenmek için, doktorunuza size yakın bebek masaj kursu düzenleyen bir klinik ya da hastanenin çocuk bölümü olup olmadığını sorabilirsiniz.

Eğer daha çabuk masaja başlamayı düşünüyorsanız, adım adım yazdıklarımıza bir göz atın ve aşağıdaki rutini takip edin:

• Ellerinize ince bir tabaka halinde biraz yağ ya da krem püskürterek iki avucunuz arasında ovalayarak ısıtın.
• Bacaklarından başlayarak bebeğinize oldukça nazik bir şekilde sürün.
• Bacaklarından yukarı doğru da sürün, hafifçe uyluklarını ve kalçalarını sıkarak ovun.
• Bebeğinizin göğsüne ve karnına gelince, iki elinizi bebeğinizin vücudunun merkezine koyun.  Bir kitabın sayfalarını düzleştirir gibi iki elinizi iki yana açın. 
• Elleriniz hala düz duruyorken küçük daireler halinde dışarıya doğru sıvazlayacak şekilde parmak uçlarınızı kullanın.
• Bebeğinizin hoşuna gittiği sürece bunu uygulamaya devam edin.

BEBEK MASAJINA BAŞLAMAK

• Bebek masajı yatıştırıcıdır ve 10 ile 30 dakika arası zaman alabilir. Başlamadan önce, odanın ılık olduğundan ve bebeğinizin sakin, dinlenmiş ve uyanık olduğundan emin olun. Bebeğinizin giyinik ve karyolasında olduğu uyku ve banyo zamanından sonraki zamanlar masaj için uygundur.
• Başlamak için, ılık ellerinize birkaç damla uygun bir bebek masaj yağı ya da nemlendiricisi damlatıp yayın ve bebeğinizin ayak tabanına masaj yapmaya başlayın. Topuktan ayak parmaklarına doğru sağlam, nazik ve yumuşak dokunuşlarla uygulayın. Masaj esnasında daima bir eliniz bebeğinizin üzerinde olsun.  Bazı bebekler bazı yağlara karşı hassas olabilir. Herhangi bir alerjik reaksiyon var mı diye bakın, eğer endişeliyseniz acilen doktora gidin. 
• Bebeğinizin bacaklarına uzun ve yumuşak dokunuşlarla masaj yapmaya devam edin. Bilekten uyluğa ve kalçanın üst kısmına kadar masaj yapın. İki bacağa aynı anda ve bir kerede masaj yapmayı deneyebilirsiniz. Genital bölgeye masa yapmaktan sakının. Bebeğinizin gazını çıkarmasına yardım etmek için bacağını dizlerinin altından tutun ve karnına doğru ittirerek nazikçe baskı uygulayın.

Bebeğinizin vücudunun üst kısmına masaj yapmak

• Bebeğinizin vücudunun üst kısmına ellerinizle masaj yapmaya bebeğinizin omuzlarından başlayın. Göğsüne doğru nazikçe sıvazlayarak masaj yapın.
• Bebeğinizin kollarına omuzlarından bileklerine kadar sıvazlayarak masaj yapın. Bebeğinizin ellerine yağ bulaşmamasına özen gösterin. Eğer bulaşırsa, bebeğiniz parmaklarını emmeden önce bebeğinizin parmaklarını silerek temizleyin.
• Eğer bebeğinizin karnı toksa ( tıka basa değil) masajı karnına saat yönünde, dairesel dokunuşlarla yapın. Bebeklerin karın bölgeleri hassastır, eğer bebeğiniz tedirginse başka bir yere masaj yapmaya geçin. Eğer göbek bağı yarası tamamen iyileşmediyse bebeğinizin karnının alt kısmına masaj yapmaktan kaçının.

Bebeğinizin yüzüne ve sırtıma masaj yapmak

• Bebeğinizin yüzüne masaj yapmak için parmak uçlarınızı kullanın. Alnının ortasından başlayarak yüzünün alt kısmına ve yanaklarına doğru dokunarak masaj yapın. Parmak uçlarınızla, küçük daireler çizerek bebeğinizin başını şampuanlıyormuşsunuz gibi bebeğinizin kafasına da masaj yapın.
•  Eğer bebeğiniz vücudunun ön tarafına masaj yapmayı bitirdiğinizde hala sakin görünüyorsa, bebeğinizi karnının üzerine çevirebilir ve uzun, yumuşak dokunuşlarla ayak parmağından kafasına kadar sıvazlayarak masaj yapabilirsiniz. 
• Bebeğiniz mutsuz ya da rahatsız görünüyorsa masajı durdurun ve kararında dokunuşlarda bulunun. Eğer siz gerginseniz veya bebeğiniz üzgünse masaj yapmaktan da kaçınmak en iyisidir.